מרכז הידע של עוזרלקס

מאגר הידע נועד להעמיק ולהנגיש מידע מקצועי, מבוסס מחקר, על בריאות רגשית ואיזון נפשי. כאן תמצאו מאמרים, הסברים ותובנות שיעזרו להבין טוב יותר תהליכים בגוף ובנפש, לקבל כלים לחשיבה מודעת, ולהתמודד עם אתגרי היומיום.

פילטר בלוג לפי קטגוריה

להתאבל על מי שהיה

...

כשהגוף מתערער והנפש בעקבותיו

ירידה בבריאות משפיעה גם נפשית.כאב או מגבלה יוצרים עומס רגשי.החרדה נובעת מאי־ודאו...

בדידות בתוך עולם מלא אנשים

בדידות לא תלויה בכמות האנשים סביב.אלא באיכות הקשר.החרדה מתבטאת בתחושת ניתוק.הדיכ...

כשהגוף משפיע על הנפש

שינויים הורמונליים משפיעים על מצב הרוח.לפעמים בלי אזהרה.החרדה יכולה להתגבר.והדיכ...

הקרבה, המרחק והבדידות

אפשר להיות בזוגיות ולהרגיש לבד.כשאין חיבור רגשי אמיתי.החרדה מתבטאת במאמץ יתר.הדי...

כשאהבה כבר לא מרגישה אותו דבר

קשר זוגי אמור להיות מקור ביטחון.אבל משבר מערער את הקרקע.החרדה קשורה לפחד נטישה.א...

להסתכל במראה ולהרגיש זרה

דימוי גוף משפיע עמוקות על הנפש.המבט במראה מעורר ביקורת.החרדה מתבטאת בהשוואה לאחר...

לעזוב מקום, לאבד יציבות

מעבר דירה הוא יותר משינוי פיזי.הוא ניתוק מהרגלים ומעוגנים רגשיים.החרדה נובעת מחו...